Mùa trung thu sắp đến bất cứ ai cũng háo hức đến món bánh truyền thống: bánh trung thu. Thế nhưng bà bầu có nên ăn bánh trung thu không đây?

>> Thông tin chăm sóc sức khỏe cho bà bầu

Bà bầu có nên ăn bánh trung thu không?

Bánh Trung thu là món ăn truyền thống vào dịp tết Trung thu, thường được chế biến bằng các loại thực phẩm như: xúc xích, lạp xưởng, thịt lợn/gà/bò cùng với các loại đậu. Nhiều người nghe đến đây cảm thấy chiếc bánh này vô cùng bổ dưỡng bởi các thành phần rất nhiều chất dinh dưỡng trên đây.

Tuy nhiên, sự thật là các thực phẩm cấu thành bánh trung thu này đều là loại chế biến sẵn. Vậy nên bà bầu ăn bánh trung thu nhiều sẽ phát sinh nhiệt cho cơ thể, dễ khiến bà bầu đầy bụng và khó tiêu.

Ý kiến của bác sĩ cho rằng khi ăn bánh trung thu, bà bầu chỉ nên ăn nhẹ chứ không nên ăn cho no bụng.

Đặc biệt lưu ý, bánh trung thu gần như không dành cho các thai phụ bị béo phì, đái tháo đường hoặc cao huyết áp.

Bà bầu có nên ăn bánh trung thu không?

Ăn bánh trung thu nhiều gây ảnh hưởng như nào tới bà mẹ mang thai?

Với những bà bầu mới sinh hay đang cho con bú nên có chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé. Chị em bầu bí nên tránh ăn quá nhiều bánh trung thu vì trong chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng không tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra các loại bánh này đều chứa nhiều lượng đường trong bánh nên dễ làm tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra các nguyên liệu chế biến bánh phần lớn đã qua chế biến hoặc sơ chế nên hàm lượng các vitamin, khoáng chất vô cùng thấp. Khi hàm lượng năng lượng cao, hàm lượng khoáng chất vitamin thấp, nếu bạn sử dụng bánh quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì và cộng thêm lượng cholesterol từ mỡ và thịt khoảng 800-900 mg, gấp ba lần ngưỡng cho phép trong ngày.

Hàm lượng cholesterol quá nhiều gây tác động xấu đến bệnh tăng lipid máu, tim mạch và tiểu đường. có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Do vậy các mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn bánh để bảo vệ cho mẹ và bé.

Mẹ bầu cần theo dõi sức khỏe như nào cho tốt?

Không chỉ mỗi dịp trung thu, mà trong suốt quá trình mang thai bà bầu cần phải theo dõi sức khỏe của cả mẹ và con.

Đối với mẹ bầu, nếu có tiền sử huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch thì cần theo dõi chặt chẽ hơn về huyết áp, nhịp tim. Có thể dùng máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi được tốt hơn.

Đối với thai nhi, rất cần thiết theo dõi nhịp tim thai bằng may đo tim thai tại nhà. Chiếc máy này sẽ giúp mẹ biết được sức khỏe tim thai của bé, từ đó xử lý kịp thời trong những tình huống cần thiết, tránh nguy hiểm cho con.

Mẹ bầu cần theo dõi sức khỏe như nào cho tốt?

Những lưu ý dành cho bà bầu trong dịp trung thu

Ngoài ra, vào dịp trung thu, bà bầu cần chú ý những điều sau:

- Không uống rượu, bia, cà phê, thức đêm

- Nên ăn đúng giờ, đúng bữa, chia nhỏ bữa ăn

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

- Ngủ đủ giấc

- Không nên tới nơi đông người dễ bị lây nhiễm bệnh.

Chúc các mẹ bầu có một mùa trung thu khỏe mạnh và đầy ý nghĩa!

Gửi Bình luận ()