Rối loạn nhịp tim đều vô hại, nhưng một số có thể nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Khi tim không cung cấp đủ máu cho cơ thể làm ảnh huởng đến não, tim và các cơ quan khác.
Chúng ta đều biết rằng tim chính là cơ quan đầu não quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Chỉ cần chúng bị ảnh hưởng cho dù nhỏ đến mấy cũng đe dọa tính mạng một cách nghiêm trọng. Do vậy chúng ta nên có những bí quyết phòng bệnh rối loạn nhịp tim cho bản thân và gia đình.
- Tác hại tim mạch do đái tháo đường
Vậy rối loạn nhịp tim là gì?
Rối loạn nhịp tim là một bệnh tim đặc trưng bởi tần số hoặc nhịp tim bất thường: quá nhanh, quá chậm, quá sớm hoặc quá thất thường. Chúng loạn nhịp tim xảy ra khi các xung điện trong tim không hoạt động bình thường.
Hoạt động bình thường của tim sẽ bị ảnh hưởng khi một trong ba thành phần: cơ tim, van tim, hệ thống thần kinh tổn thương. Tổn thương hệ thần kinh tim làm xung động dẫn truyền trong quả tim bị loạn, dẫn đến các buồng tim có bóp không theo thứ tự.
Rối loạn nhịp tim - căn bệnh nguy hiểm mà chúng ta cần biết
Một số biểu hiện của bệnh rối loạn nhịp tim:
Có rất nhiều biểu hiện của bệnh rối loạn nhịp tim mà hầu như chúng ta cứ nghĩ là những cơn đau ngực thông thường. Và cũng ít có ai quan tâm nên không được chữa trị kịp thời.
- Với loạn nhịp tim nhanh và nhịp không đều
Hồi hộp, đánh trống ngực: nhịp tim đập dồn dập hoặc tăng dần.
Hụt hẫng: nhịp tim đập cách quãng trong giây lát.
Khó thở - thở nhanh: nhịp tim đập loạn xạ, hay nhiều nhịp cách quãng xuất hiện trong thời gian ngắn.
Một số biểu hiện hay gặp khác: đau ngực, choáng váng, hoa mắt, đau đầu nhẹ dai dẳng.
Rối loạn nhịp tim dễ dẫn đến những cơn đau ngực
Khi nhịp tim đột ngột đập nhanh loạn xạ có thể là báo hiệu của rung thất đe dọa tính mạng bệnh nhân.
- Với loạn nhịp tim chậm.
Các biểu hiện kín đáo hơn: mệt mỏi triền miên, hoa mắt choáng váng, đau đầu nhẹ dai dẳng, có thể ngất. Phần lớn các bệnh nhân rối loạn nhịp tim bị ngất đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước: hoa mắt, chóng mặt, nhìn thấy quầng xanh trước mắt, vã mồ hôi, nôn hoặc buồn nôn, chưởng bụng, đánh trống ngực, đau đầu, lú lẫn hay khó diễn đạt suy nghĩ.
Vậy làm gì để có thể phòng bệnh rối loạn nhịp tim?
Nếu muốn cách phòng bệnh rối loạn nhịp tim trước hết chúng ta nên lựa chọn một thói quen sống tốt:
- Tập luyện thể dục thường xuyên.
- Ăn ít chất mỡ, ăn nhiều rau, các thực phẩm chứa nhiều vitamin.
- Duy trì cân nặng ở mức cho phép.
- Thường xuyên theo dõi các thông số về huyết áp, nhịp tim để phát hiện sớm các bệnh lý về tim mạch.
- Không hút thuốc lá và hạn chế dùng các chất kích thích với tim như: cà phê, rượu.
- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng và mệt mỏi, đối với người làm việc văn phòng nên tập cho mình thói quen đi lại thường xuyên. Tránh việc ngồi ì, ít vận động điều này ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh, đặc biệt là về tim mạch.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích để có thể phòng được bệnh rối loạn nhịp tim
Ngoài ra cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các khoáng chất như: canxi, magie nhất là magie quan trọng đối với dẫn truyền thần kinh tim đối với co cơ chung của cơ thể và tim mạch. Để cung cấp đủ Magie thì người dẫn cần ăn đa dạng đủ thực phẩm và với 15 đến 20 loại thực phẩm mỗi ngày tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm chứa nhiều Magie có ở rau màu xanh sẫm, tím: rau ngót, dền, mồng tơi, hạt đậu đỗ, hạt nảy mầm còn vỏ cám chứa magie. Với người bệnh không ăn được nhiều thì có thể bổ sung thêm chế phẩm ion magie để tốt cho sức khỏe, cải thiện sức khỏe chung và tim mạch.
Chỉ cần biết những việc này thì chắc chắn rằng bệnh rối loạn tim mạch không thể nào ghé thăm nhà chúng ta đâu ạ. Hãy ghi nhớ và thực hiện khi chưa quá muộn nhé.
